tvaroh
chia semiačka
sirup
mlieko
trstinový cukor
čerstvé jahody
lístok mäty
mrazom sušené maliny

Do pekného skleneného pohára na dno nasypeme chia semiačka, ktoré zalejeme troškou vodou zriedeného bazového sirupu, aby semiačka napučali.
V miske vymiešame tvaroh s troškou mlieka a dvoma polievkovými lyžicami cukru.
Na vrstvu semiačok uložíme vrstvu sušených malín a dáme silnejšiu vrstvu tvarohu. Potom vrstvíme zasa semiačka, maliny a tvaroh, kým pohár naplníme až po okraj. Na vrch pohára uložíme čerstvé jahody a ozdobíme lístočkami mäty.
Pohár dáme vychladiť na 30 minút do chladničky.
Podávame s lyžičkou s dlhou rúčkou.