60 g pohánky

180 ml vody

1/4 jablka

6 čučoriedok

1/4 menšieho pomaranča

2 posekané orechy

1 čajová lyžička medu

Pohánku popražíme na suchej panvici, ale iba jemne. Zalejeme ju vodou a uvaríme do mäkka. Mixérom rozmixujeme s medom. Vlejeme do misky a zasypeme ovocím a orechami.