Čo na raňajky mladšiemu školákovi

Naši predkovia hovorili, že raňajky sú základom dňa. Podľa nich bolo veľmi dôležité čo ráno zjeme a ako nám chutilo. Podľa toho mal byť aj deň úspešný. Preto sme tento týždeň pre vás prichystali pár námetov na chutné prvé jedlo dňa. Nech je každý váš deň úspešný a úspešnejší.

 Nátierky

Odporúčame ich natierať na celozrnný klasický chlieb. Tento chlieb obsahuje omnoho viac výživy a ľahšie ho spracuje náš organizmus. Raz za týždeň určite môžete aj na biele pečivo. K týmto nátierkám odporúčame podávať jablkový alebo pomarančový džús alebo minerálku.

Zelerová

100 g na jemno nastrúhaného zeleru, 250 g jemného hrudkovitého tvarohu, 1 polievková lyžica citrónovej šťavy, štipka soli alebo viac podľa chuti

Všetko dobre premiešame mixérom.

Budapeštianská - ani neviem odkiaľ máme tento názov

250 g jemného hrudkovitého tvarohu, 1 paprika kápia posekaná na veľmi drobné kúsky, 1 menšia cibuľa, 2 čajové lyžičky mletej červenej papriky, 2 polievkové lyžice mäkkého masla, soľ podľa chuti

Cibuľu postrúhame na jemno a všetko ostatné primiešame mixérom.


 

 Bryndzové pagáčiky

Zdá sa vám urobiť ich pracnejšie? Verte, že stoja za to. A keď ich pribalíte aj na desiatu, vaše dieťa bude v triede hrať prvé husle. Odporúčame k nim čierny čaj s citrónom.

250 g bryndze, 250 g masla, 300 g múky T650, 1/2 prášku do pečiva, 1 vajíčko, asi 1/2 čajovej lyžičky soli, rasca

Z múky, bryndze, masla, vajca, prášku do pečiva a soli vypracujeme vláčne cesto. Necháme pol hodiny odpočinúť v chladničke. Cesto rozvaľkáme na hrúbku asi 5 mm a vykrojíme pagáčiky alebo rôzne tvary. Potrieme vajíčkom a posypeme rascou. Pečieme na 180 °C približne 15 - 20 min.

 Šaláty

Aj na raňajky sú vhodné šaláty, ktoré môžeme podávať s tmavých pečivom alebo krutónkami. K šalátom nie je vhodné podávať mlieko a mliečne výrobky. Odporúčame minerálku alebo odšťavené ovocie riedené minerálkou.

Mrkvový

150 g nastrúhanej mrkvy, 1 polievková lyžica mandarínkovej šťavy, 1/2 čajovej lyžičky citrónovej šťavy

Všetko premiešame. Necháme asi štvrťhodiny odstáť. Podávame s chlebom so semiačkami.

 Jarný

1 vajíčko uvarené na tvrdo a pokrájané na osminky, 2 cherry paradajky, asi 6 - 8 listov rukoly, trochu soli, trochu mletého čierneho korenia

 Premiešame a podávame s bielym sendvičom.

Syrový

4 cherry paradajky, 60 g kozieho syra, asi 8 listov čerstvého baby špenátu, soľ, olej, krutónky

Všetko premiešame a necháme asi štvrťhodiny postáť.

 

Čo sme už napísali

https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/1286-co-na-ranajky   

https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/745-co-na-ranajky-mladsiemu-skolakovi

 https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/1280-ranajkove-kase

 Recepty v receptári

https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/recepty/53-ranajky

 

Hľadať

Odkazovač

silbod

Missel, prihlásenie je ochranou stránky.

16/03/2024 - 07:52
misell

ahojte preco sa musim prihlasovat?!
tu mate stranku na diplomy:
https://www.dobre-napady.sk/pre-skolakov/pochvaly-a-diplomy

15/03/2024 - 18:07
Kika

Ďakujem veľmi mi to pomohlo , našla som čo som potrebovala. Určite odporúčam:)

11/03/2024 - 19:09
silbod

MKollarova, na tomto linku sú učebnice a v nich odkazy na videá https://www.dobre-napady.sk/pre-skolakov/tipy-pre-skolakov

15/02/2024 - 11:05 2
mkollarova

Dobry den prajem ako sa viem dostat k vasim videam ? Dakujem pekne

11/02/2024 - 15:17
simona

:D

29/10/2023 - 14:54 1
silbod

Milka a Martinka, zatlačte si prihlásiť sa a tam dostanete možnosť registrácie alebo prihlásenie sa prostredníctvom svojho účtu na FB.

26/09/2023 - 16:42 2
Milka

Dobrý deň. Chcem sa zaregistrovať, aký je postup? ďakujem

25/09/2023 - 17:57 2
Margita

Dobrý večer, chcela by som sa tu zaregistrovať, ako mám postupovať.

Ďakujem

24/09/2023 - 21:38 1
Lubena

:)

17/09/2023 - 21:24

Zrušiť

Partneri