O pitnom režime

Pravidelný pitný režim je nevyhnutnou súčasťou správnej životosprávy. Odborníci hovoria, že najmä v prekúrených bytoch či v letných horúčavách je telo ochudobňované o dôležité tekutiny. Preto je potrebné ich organizmu počas celého dňa dodávať.
Ráno by sme mali podľa odborníkov vypiť asi pol litra nesladenej tekutiny – minerálku, vodu... Určite nie na lačno kávu.
Nemali by sme piť počas jedenia. Až po jedle. Večer, najneskôr polhodiny pred spaním.

V rámci pitného režimu nemôžeme zabudnúť ani na zeleninové a ovocné šťavy, ktoré telu pomôžu nielen s regeneráciou, ale aj s efektívnou detoxikáciou. Môžeme povedať, že šťavy z ovocia a zeleniny dodávajú ľudskému organizmu optimálne množstvo energie a vitality.
Spríjemnite si deň s našimi receptami na nápoje.

Limonáda zo žltého melóna

Polovicu žltého melóna rozmixujeme do hladka hrsťou bazalkových listov a „mäskom“ dvoch menších citrónov. Vlejeme do vychladeného krčaha a zasypeme kockami ľadu z litra vody.  Premiešame a necháme ľad rozpustiť. Podávame, keď je ľad na polovicu rozpustený.

Mrkvová limonáda

Pol kila mrkvy odšťavíme spolu s pár listami mäty. Zmiešame s litrom studenej minerálky a polievkovou lyžicou medu.

Bylinková limonáda I

Pol hrste mäty a pol hrste medovky zasypeme kockami ľadu z litra vody. Primiešame polievkovú lyžicu medu. Necháme ľad rozpustiť. Keď sa rozpustí na polovicu, vlejeme šťavu z jedného citróna a premiešame.

Bylinková limonáda II

Pol hrste mäty a pol hrste medovky zasypeme kockami ľadu z litra vody. Primiešame polievkovú lyžicu medu a šťavu z dvoch pomarančov. Necháme ľad rozpustiť. Keď sa rozpustí na polovicu, vlejeme šťavu z jedného citróna a premiešame.

Banánovo grapefruitový osviežujúci nápoj

Menší banán rozmixujeme so 100 ml grapefruitovej šťavy a 100 ml pomarančovej šťavy a šťavy z jednej limetky . Podávame vychladené prípadne rozriedené so 100 ml vody.

Mrkvovo pomarančový nápoj

Zmiešame 400 ml mrkvovej a 400 ml pomarančovej šťavy. Vmiešame čajovú lyžičku medu a štipku mletej škorice. Necháme vychladiť. Ak máte radi kyslejšie nápoje, vmiešajte 150 ml vychladnutej kyslej smotany.

Letný zelený čaj

Pokrájame červený pomaranč bez kôry a bielych častí na menšie kúsky a vhodíme do džbánu. Zalejeme 200 ml chladnúceho zeleného čaju a 50 ml grapefruitovej šťavy. Premiešame aj spolu s čajovou lyžičkou medu. Podávame vlažné až studené.

A pár slávnostnejších nápojov.

Pomarančové Bloody

Do pohára vsypeme 2 kocky ľadu. Zalejeme 1 dl pomarančovej šťavy. Potom opatrne vlejeme 2 cl jahodového sirupu. Nakoniec ozdobíme jahodou.

Banánový kokteil

Do šejkra vsypeme 2 kocky ľadu, polovicu pokájaného banána a 1 dl jablkovej šťavy. Prehrkáme  a precedíme do pohára.

Ovocná limonáda

Do vysokého skleneného pohára nasypeme 2 kocky ľadu. Zalejeme 4 cl jahodového sirupu. Potom cez lyžicu opatrne vlejeme pomarančovú šťavu. Položíme plátok citróna. Zalejeme opatrne 2 cl citrónovej šťavy a nakoniec opatrne cez lyžicu 15 cl sódy.

Nealko Mochito

Do pohára vložíme 5 lístkov mäty a polovicu limetky Vsypeme 1 kávovú lyžičku hnedého cukru. Lyžičkou roztlačíme. Vhodíme 2 – 4 kocky ľadu.  Nakoniec zalejeme sódou.

 

Hľadať

Kalendár udalostí

pon uto str štv pia sob ned
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Akcie

Žiadne nadchádzajúce udalosti na zobrazenie!

Odkazovač

Maja

Reklamy nám pomáhajú financovať beh stránky a sú automatické, záleží aj od vašich nastavení (prehliadač, google, cookies) ako sa zobrazia.

03/05/2021 - 18:12
Tatranska

Dobrý deň, Prečo sa na celej polovici zobrazuje reklama? To sa nedá používať. Mohli by ste s tým niečo urobiť?

03/05/2021 - 17:42
silbod

Lucia, ak si kliknete na prihlásenie sa, môžete sa prepojiť s našou webkou aj cez FB či twiter.

25/04/2021 - 16:03
Lucia Palková

Dobrý deň. Chcela by som požiadať o registráciu. Ďakujem :-)

25/04/2021 - 14:11
Božka

Srdečná vďaka, som nadšená...:)

07/04/2021 - 16:43 1
silbod

Max, občas sa nám to stane. V škole, keď dávam deťom, už ma poznajú a niektorí sa aj tešia, že ju našli. Lenže musia mi ju pomôcť opraviť. Čím sa tiež učia... Ďakujeme

24/03/2021 - 11:13 1
Max

pochvala tvorcom...len chcem upozorniť, že v križovke Adam František je chyba :(

24/03/2021 - 10:45 1
JANAkend

Dakujem za registráciu. :)

17/03/2021 - 12:32 1
silluk

Ďakujem :)

07/03/2021 - 16:43 1
mirfuň1

Super:)

05/03/2021 - 20:00 1

Zrušiť

Výstavy

Žiadne nadchádzajúce udalosti na zobrazenie!

Partneri