O pitnom režime

Pravidelný pitný režim je nevyhnutnou súčasťou správnej životosprávy. Odborníci hovoria, že najmä v prekúrených bytoch či v letných horúčavách je telo ochudobňované o dôležité tekutiny. Preto je potrebné ich organizmu počas celého dňa dodávať.
Ráno by sme mali podľa odborníkov vypiť asi pol litra nesladenej tekutiny – minerálku, vodu... Určite nie na lačno kávu.
Nemali by sme piť počas jedenia. Až po jedle. Večer, najneskôr polhodiny pred spaním.

V rámci pitného režimu nemôžeme zabudnúť ani na zeleninové a ovocné šťavy, ktoré telu pomôžu nielen s regeneráciou, ale aj s efektívnou detoxikáciou. Môžeme povedať, že šťavy z ovocia a zeleniny dodávajú ľudskému organizmu optimálne množstvo energie a vitality.
Spríjemnite si deň s našimi receptami na nápoje.

Limonáda zo žltého melóna

Polovicu žltého melóna rozmixujeme do hladka hrsťou bazalkových listov a „mäskom“ dvoch menších citrónov. Vlejeme do vychladeného krčaha a zasypeme kockami ľadu z litra vody.  Premiešame a necháme ľad rozpustiť. Podávame, keď je ľad na polovicu rozpustený.

Mrkvová limonáda

Pol kila mrkvy odšťavíme spolu s pár listami mäty. Zmiešame s litrom studenej minerálky a polievkovou lyžicou medu.

Bylinková limonáda I

Pol hrste mäty a pol hrste medovky zasypeme kockami ľadu z litra vody. Primiešame polievkovú lyžicu medu. Necháme ľad rozpustiť. Keď sa rozpustí na polovicu, vlejeme šťavu z jedného citróna a premiešame.

Bylinková limonáda II

Pol hrste mäty a pol hrste medovky zasypeme kockami ľadu z litra vody. Primiešame polievkovú lyžicu medu a šťavu z dvoch pomarančov. Necháme ľad rozpustiť. Keď sa rozpustí na polovicu, vlejeme šťavu z jedného citróna a premiešame.

Banánovo grapefruitový osviežujúci nápoj

Menší banán rozmixujeme so 100 ml grapefruitovej šťavy a 100 ml pomarančovej šťavy a šťavy z jednej limetky . Podávame vychladené prípadne rozriedené so 100 ml vody.

Mrkvovo pomarančový nápoj

Zmiešame 400 ml mrkvovej a 400 ml pomarančovej šťavy. Vmiešame čajovú lyžičku medu a štipku mletej škorice. Necháme vychladiť. Ak máte radi kyslejšie nápoje, vmiešajte 150 ml vychladnutej kyslej smotany.

Letný zelený čaj

Pokrájame červený pomaranč bez kôry a bielych častí na menšie kúsky a vhodíme do džbánu. Zalejeme 200 ml chladnúceho zeleného čaju a 50 ml grapefruitovej šťavy. Premiešame aj spolu s čajovou lyžičkou medu. Podávame vlažné až studené.

A pár slávnostnejších nápojov.

Pomarančové Bloody

Do pohára vsypeme 2 kocky ľadu. Zalejeme 1 dl pomarančovej šťavy. Potom opatrne vlejeme 2 cl jahodového sirupu. Nakoniec ozdobíme jahodou.

Banánový kokteil

Do šejkra vsypeme 2 kocky ľadu, polovicu pokájaného banána a 1 dl jablkovej šťavy. Prehrkáme  a precedíme do pohára.

Ovocná limonáda

Do vysokého skleneného pohára nasypeme 2 kocky ľadu. Zalejeme 4 cl jahodového sirupu. Potom cez lyžicu opatrne vlejeme pomarančovú šťavu. Položíme plátok citróna. Zalejeme opatrne 2 cl citrónovej šťavy a nakoniec opatrne cez lyžicu 15 cl sódy.

Nealko Mochito

Do pohára vložíme 5 lístkov mäty a polovicu limetky Vsypeme 1 kávovú lyžičku hnedého cukru. Lyžičkou roztlačíme. Vhodíme 2 – 4 kocky ľadu.  Nakoniec zalejeme sódou.

 

Hľadať

Kalendár udalostí

pon uto str štv pia sob ned
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Odkazovač

silbod

Marginean Camelia, aké pracovné listy by ste potrebovali?

19/09/2020 - 09:09
Marginean Camelia

Chcela by som pracovné listy.

19/09/2020 - 04:48
Marginean Camelia

Chcela som pracovné listy. Dakujem!

19/09/2020 - 04:47
silbod

Iveta, pracovné listy si môžete stiahnúť po prihlásení sa. Môžete ich používať na nekomerčné účely. A nesmiete odstraňovať logo.

11/09/2020 - 14:18
Iveta

Dobrý deň,
prosím Vás je možne si stiahnut listy pre deti?

11/09/2020 - 11:41 1
silbod

Pani lacova.m nálepky máme tu https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/etikety-nalepky Zatiaľ to boli na lekváre, darčeky alebo zošity.

18/06/2020 - 14:09 1
lacova.m

hladam nalepku baza

18/06/2020 - 13:55
silbod

Petra, napíšte na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., cez odkazovač sa to nedá riešiť... U nás nie je podmienka byť pracovníkom školy.

14/05/2020 - 14:48 1
Petra

Dobrý deň. Zaregistrovala som sa ako súkromná osoba. Bez školy. Chcela som pracovné listy. Prišiel mail na aktiváciu, ale nejde mi to.
Petra

14/05/2020 - 11:28
silbod

Vanda, musíte si nájsť na konkrétnom náhľade prac.listu vpravo dolu zelenú šípku a na ňu kliknúť. Pracovný list sa Vám vo formáte JPG alebo PNG. Potom yvtlačíte.

06/05/2020 - 13:02

Zrušiť

Výstavy

Žiadne nadchádzajúce udalosti na zobrazenie!

Partneri