Čo na desiatu školákovi?

 

Toto bude asi večná téma. Stravovanie detí. Ak aj máte vo vašej škole školský bufet a teta v ňom je úžasná, občas musíme robiť desiatu, lebo školák ide na výlet, exkurziu alebo proste má diétu, lebo dobral antibiotiká a... A možno sa vám naše návrhy práve zídu na prípravu olovrantu, keď je vaše dieťa dlhšie v škole, lebo má krúžky...

Alebo aj proste radi robíte desiatu ako som to kedysi robievala ja, keď boli moje deti menšie a ešte chceli v škole desiatovať. Niekedy ste však aj doma a tam proste školský bufet nie je.

 

  

Broskyňový tvaroh

Na dve porcie potrebujeme 4 broskyne, 200 g tvarohu, čajovú lyžičku hnedého cukru. Broskyne v rozpálenom hrnci len tak na sucho za stáleho miešania premiešavame, aby pustili šťavu. V miske si zmiešame cukor s tvarohom a primiešame schladené broskyne. 

Hruškový tvaroh

Urobíme podobne ako broskyňový. Ibaže v ňom my nemáme radi cukor. Hrušky sa nám zdajú sladšie. 

 Hroznový šalát

Na jednu porciu odporúčame asi 10 bobuliek hrozna, asi 50 g plesnivého syra a jeden krajec toastu. Syr nakrájame na kocky a jemne premiešame s hroznom, ktorého bobuľky sme rozpolili a s na kocky nakrájaným toastom.

Zeleninový šalát

Jednu paradajku nakrájame na osminky a premiešame s nakrájaným pórom (rovnaká hmotnosť ako paradajka). Pridáme prepolené asi štyri čierne olivy a nakoniec asi 100 g nakrájanej mozarelly. 

Jahodový krém

Jahody rozmixujeme s pomarančom v pomere 1 : 1. Zmesou zalejeme pár piškót v miske. Môžeme však túto zmes rozmixovať aj s tvarohom. 

   

 

Ak máte čas a chuť, potom odporúčame muffiny.

Na 4 - 6 muffinov potrebujeme jeden väčší banán, jednu nektarinku alebo broskyňu, jedno vajíčko, 120 g - 150 g ryžových vločiek, štipku soli a dve štipky sódy bikarbóny. Všetko rozmixujeme. Vlejeme do formičiek a pečieme vo vyhriatej rúre na 180°C asi 20 minút, podľa veľkosti muffinov. 
Ryžové vločky môžete nahradiť makovou múkou alebo strúhaným kokosom.  Vyskúšajte, uvidíte, ktoré vám budú lepšie chutiť. 

Jogurt

150 ml bieleho jogurtu premiešame s nasekanými paraorechami - asi 1 polievková lyžica a pokrájanou veľkou hruškou na drobné kúsky.

150 ml bieleho jogurtu rozmixujeme s polovicou banánu a premiešame s trochou posekaných paraorechov.

150 ml bieleho jogurtu premiešam s asi polievkovou lyžicou posekaných vlašských orechov a nakrájanými dvomi broskyňami. 

...

Zeleninová výživa

Zmiešame v miske jednu menšiu na jemno nastrúhanú mrkvu s na malé kúsky nasekaným jabĺčkom  a jednou lyžicou nasekaných vlašských orechov.

 

 

Čo sme u nás na stránke odporúčali pred pár rokmi na raňajky mladšiemu školákovi?

https://www.dobre-napady.sk/pre-domacnost/varime-pecieme/745-co-na-ranajky-mladsiemu-skolakovi 

 

Hľadať

Kalendár udalostí

pon uto str štv pia sob ned
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Akcie

Žiadne nadchádzajúce udalosti na zobrazenie!

Odkazovač

silbod

Niekto, je nám ľúto, že bol nešťastný. My takto učíme deti v škole, že všetko nemá v živote riešenie a majú sa učiť prijať prehru.

02/10/2021 - 11:39
niekto

Velkonocne bludisko. to s ktorou farbou vymalujeme vajicka, nema riesenie....
Syncek bol nestastny, ze nenasiel cestu....Alebo je to naschval?

02/10/2021 - 08:13 1
silbod

Chemykarsk,pôvodne vznikla stránka ako pomocník pre rodiny s deťmi o tvorení,varení. Matematiku som sem položila,lebo sa mi nepáčili vydané učebnice matematiky.Pokračovala som

26/09/2021 - 14:35 1
chemykarsk

Dobrý deň, bolo by dobré, keby tu bolo viac materiálov pre 2.stupeň ZŠ a napríklad aj tu dať iné testy z predmetov okrem matematiky.
Ďakujem. :)

26/09/2021 - 11:40 1
Kavalková

Ďakujem za registráciu ?

22/09/2021 - 07:29 1
silbod

Anka, po prihlásení na stránku, si daný obrázok stiahnite pomocou zelenej šípky v pravom dolnom rohu do svojho počítača. Z počítača vytlačíte.

21/06/2021 - 18:55
Anka

Dobrý deň v časti etikety a nálepky sa napr. vybraný obrázok nedá uložiť na tlač A4.

21/06/2021 - 10:12
Maja

Reklamy nám pomáhajú financovať beh stránky a sú automatické, záleží aj od vašich nastavení (prehliadač, google, cookies) ako sa zobrazia.

03/05/2021 - 18:12
Tatranska

Dobrý deň, Prečo sa na celej polovici zobrazuje reklama? To sa nedá používať. Mohli by ste s tým niečo urobiť?

03/05/2021 - 17:42
silbod

Lucia, ak si kliknete na prihlásenie sa, môžete sa prepojiť s našou webkou aj cez FB či twiter.

25/04/2021 - 16:03 1

Zrušiť

Výstavy

Žiadne nadchádzajúce udalosti na zobrazenie!

Partneri